Inhalt: Lerne die Vielfalt von Meditation und Achtsamkeit kennen,  finde mehr Ruhe und Gelassenheit für stressige Alltagssituationen und stoppe dein Gedankenkreisen. Verbessere deine Konzentrationsfähigkeit und deine Schlafqualität, erfahre ein tiefes Gefühl von Entspannung und Erholung.

Einheiten: 6 Abende, jeweils dienstags, von 18:30 bis 20:00 Uhr/1,5 Stunden
Ort: Gesundheitszentrum Seiersberg-Pirka (Hauptstraße 39, 8054 Seiersberg-Pirka)
Preis: € 120,- pro Person für alle 6 Abende, inkl. schriftliche Unterlagen und wöchentlichem Achtsamkeits-Tipp auf das Handy.

KURS 1: Dienstag, 29. September bis Dienstag, 03. Novermber 2020
KURS 2: Dienstag, 10. November bis Dienstag, 15. Dezember 2020

  • Atemmeditation
  • Gedankenstopp
  • Schüttelmeditation
  • Geh-Meditation
  • Body-Scan
  • Duft-Meditation
  • Chakren-Meditation
  • Fantasie- & Körpereisen
  • Achtsamkeitsübungen

Anmeldung erforderlich:
0664/47-79-308 oder info@stuetzpkt.at

Mitzubringen sind:
bequeme Kleidung, Matte, wenn vorhanden Meditationskissen oder Meditationsbank bzw. Decke und Polster.

Termine nicht einzeln buchbar!